La sophrologie pour se libérer de sa charge mentale !

Orlanne anime un cycle d’ateliers de sophrologie qui débute le 17 mai. C’est tout nouveau dans l’asso, et c’est proposé par une pro… Offrez-vous un temps pour vous, et un apaisement de votre charge mentale grâce à la sophrologie.

Après des études en psychologie spécialisées en périnatalité et psychopathologie de l’enfant, Orlanne a souhaité adopter une approche plus concrète, pour avoir une action plus directe, et s’est ainsi réorientée vers la sophrologie. En complétant sa formation par la pédagogie sophrologie ludique® et en se spécialisant dans la périnatalité, elle est à même d’accompagner tout autant les futurs parents, les jeunes parents et les enfants. Pour faire le lien entre parents et bébés, elle s’est également formée au massage « bien naître » du bébé, qui soulage les maux, libère les émotions et tisse le lien d’attachement entre le parent et son enfant.

La sophrologie prend l’être dans sa globalité : mental, physique et émotionnel. Elle permet de se connaître, connaître son corps, être à l’écoute de soi et développer sa conscience. Elle utilise des exercices de relaxation dynamique, alliant mouvements et respiration, et des sophronisations, c’est-à-dire des visualisations guidées par la voix du sophrologue. L’approche d’Orlanne vise réellement à doter les participant.e.s d’outils réutilisables dans leur quotidien. Ainsi, tout au long du cycle d’ateliers, une boîte à outil rédigée et les enregistrements des sophronisations vous seront délivrés. L’objectif est de libérer votre charge mentale !

Le cycle d’ateliers nécessite un engagement aux 8 séances (les lundis midi, pratiques pour le plus grand nombre !), lesquelles suivent une progression. Orlanne s’amuse à utiliser la comparaison avec le jardin : avant de planter son jardin, il faut bien le nettoyer ! Ainsi, les séances doivent être prises du début et dans l’ordre pour atteindre le résultat attendu. Il n’y a aucune difficulté, les exercices à réaliser sont simples, il ne s’agit pas d’un cours de gym ! Tout est fait pour promouvoir l’échange et la bienveillance entre les participant.e.s. Et enfin, Orlanne rassure : il s’agit d’un travail sur la conscience et rien n’est induit. Elle ne fait que suivre votre conscience et s’y adapter.

JE VEUX ME LIBÉRER DE MA CHARGE MENTALE, C'EST PAR ICI !

Si vous ne pouvez pas participer à ce cycle, venez nous rejoindre lors de notre conférence annuelle exceptionnelle sur les émotions. Venez découvrir comment allier des outils de sophrologie et l’écoute empathique, avec Orlanne et Isabelle Calmels, consultante en parentalité. « C’est plutôt sain qu’un enfant vive ses émotions à fond »… mais envahissant ! Comment faire alors, en tant que parents, grands-parents, nounou, etc. pour accueillir ces flots de tristesse, ces accès de colère, ces extrêmes joies et ces cris de peur !!!? Alliant théorie et pratique, cette conférence vous sera d’une aide concrète, alors n’hésitez pas à vous inscrire.